Trouve ton Bonheur !

C’est quoi le bonheur ? Est-ce qu’il y a différents bonheurs ? Est-ce que nous atteignons , un jour, le bonheur ? Ce sont des questions que je me suis posées quand j’ai débuté mon activité d’entrepreneuse sur le thème du bonheur.

Et c’est ce que je vais explorer, chaque jour, pour toi, afin de t’aider à trouver ton bonheur.

Définition du Bonheur

D’abord, c’est quoi le bonheur ? Ouais, j’aime bien mettre des définitions précises pour que nous soyons tous, toutes sur le bon thème.

Le Bonheur, c’est un état émotionnel agréable, équilibré et durable dans lequel se trouve quelqu’un qui estime être parvenu à la satisfaction des aspirations et désirs, qu’il juge importants. Il perçoit, alors, sa propre situation de manière positive et ressent un sentiment de plénitude et de sérénité, d’où le stress, l’inquiétude et le trouble sont absents.

Le bonheur s’étudie dans le domaine de la psychologie positive (j’y consacrerais un article).

Et maintenant, je te donne la définition de mon bonheur : Mon Bonheur, c’est de vivre une vie avec un minimum de contraintes, une vie minimaliste, une vie qui inclut ma famille et mes amis, un bonheur où je profite de la vie grâce à la bonne bouffe, aux sorties, aux balades, au yoga, aux voyages, à une activité qui me met en joie…

Comment est-ce que je suis arrivée à définir mon bonheur ?

Comment créer ta définition du bonheur ?

Pour définir mon bonheur, je suis passée par l’introspection. D’abord, j’ai fait un bilan de ma vie, depuis mon enfance. J’ai réfléchi à tout ce que j’avais vécu et comment je l’avais vécu.

J’ai réfléchi à ce qui m’avait rendu heureuse et ce qui m’avait rendue malheureuse.

Parce qu’il y a des choses, des actions, qu’on pensait qu’elles pouvaient nous rendre heureuses et finalement, ça n’a pas été le cas.

Ensuite, j’ai réfléchi à ce que je voulais faire du reste de ma vie (bon, je suis dans la dernière phase, vu que j’ai 55 ans). J’ai d’abord réfléchi à quelle activité, m’apportant un revenu, je voulais me consacrer et comment j’allais créer ce revenu (pas obligé d’être dans l’entrepreneuriat pour créer son bonheur).

Ensuite, j’ai réfléchi où je voulais vivre. Vu que mon père est très âgé( et que je suis fille unique), j’ai décidé de rester vivre avec lui, pour le soutenir le plus possible (à toi de voir si ton lieu de vie te convient ou pas et si tu te donnes la possibilité de changer).

Et puis, j’ai regardé mes modes de vie et les activités qui m’avaient rendu heureuse par le passé et celles qui ne m’avaient pas rendu heureuse. Je me suis aperçue, que celles qui m’avaient rendue heureuse, demandaient peu de budget, que celles qui ne m’avaient pas rendu heureuse m’avaient demandé une grosse organisation et un budget plus conséquent. Concluiion, j’ai décidé de n’inclure, dans mes activités, que celles qui m’avaient rendu heureuses (lecture, balade, petits restos, cinéma….). Peut-être que pour toi, c’est différent.

Dans mon, mode de vie d’avant, je n’avais pas de voiture, je ne conduisais pas. Je m’étais construite une vie sans cette contrainte (vie dans une grande ville). J’ai dû, il y a 10 ans, me mettre à la conduite puisque je vivais à la campagne. Mais je déteste conduire, cette contrainte qui me demande un budget conséquent. Ma décision, vendre cette voiture et redevenir une piétonne, ce que j’étais avant. Résultat, ça me rend heureuse depuis que je me suis séparée de ma voiture (mon 3ème fils l’a reprise) et je sais que c’est bon pour mon mental, ma santé et… mon budget ! Peut-être que tu as des choses à modifier, dans ton mode de vie, pour créer ton bonheur.

Enfin, j’ai réfléchi à mon futur, dans une dizaine d’année, quand je serai à la retraite. Quelle sera ma vie ? J’ai déjà une idée bien précise, parce qu’il va falloir un peu la budgétiser. Et je m’y prépare maintenant (ouais, je n’aurais pas une grosse retraite, mais l’argent ne m’intéresse pas, si j’ai ce qu’il faut pour vivre correctement, ça me suffit). Je te conseille vivement de réfléchir à ta vie dans 10 ans, que prévois-tu ?

Si je résume mon bonheur : Je vis chez mon papa, je l’aide dans son quotidien. Je travaille à mon compte dans une activité qui utilise une compétence que j’adore (la rédaction) pour aider des personnes à atteindre leur bonheur (ma quête de sens). J’ai un mode de vie minimaliste, avec un minimum de contraintes et je fais des activités qui me plaisent (sans forcément un gros budget). J’aide mes enfants et je vois mes amis régulièrement. Je prends soin de mon mental et de mon physique tout en y prenant plaisir (yoga, marche, bonne bouffe). J’ai créé des routines qui m’aident dans mon quotidien. J’ai prévu de budgétiser ma vie future.

Voilà, ça résume très bien mon bonheur !!!

Toi, tu peux avoir une définition de ton bonheur complètement différente.

Par exemple, ton bonheur peut inclure un travail salarial ou entrepreneurial qui t’apporte un gros revenu, de nombreux voyages en France et à l’étranger, une maison au bord de l’océan, une garde-robe bien fournie, du sport en salle, etc… Tu vois, c’est bien différent de mon bonheur et c’est très bien !!!

Le principal, c’est que ça ne t’apporte pas de stress !

Comment je peux t’aider à trouver ton bonheur ?

J’ai beaucoup réfléchi à comment je voulais t’accompagner dans la quête de ton bonheur. Et j’ai mis en avant mes valeurs qui sont :

• l’empathie
• la positivité
• la liberté
• le courage

Je ne peux pas t’aider dans ta quête de ton bonheur si je ne fais pas preuve d’empathie envers toi, pour moi, c’est inconcevable.

Oui, il n’y a pas de bonheur sans positivité, voir le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide. Et ça, ça fait partie de ma zone de génie qui fera partie de mes apprentissages pour toi.

Pour moi, la liberté fait partie du bonheur. Ma liberté, pour moi, c’est de créer une activité et une vie avec un minimum de contraintes. Du coup, j’ai mis cette valeur dans ce que je vais te proposer. Parce que j’ai décidé de ne proposer du coaching que sous certaines conditions et ce n’est pas un service dont je vais faire la pub (contrainte de temps).

Enfin, le courage car c’est, pour moi, une valeur fondamentale pour décider de privilégier son bonheur parce que ça demande beaucoup de travail sur soi, beaucoup de recherches sur ce qui nous portent et de choisir une vie qui nous convient.

Mais j’ai décidé aussi de te proposer un outil que tout le mode pourra se procurer que que soit son revenu (parce qu’un coaching, ça coûte une blinde…).Je veux que tout le monde puisse en profiter.

Cet outil est « le journal de bord du Bonheur », un journal de bord sur 365 jours, avec des actions, des conseils, des recettes, des suggestions de livres, de l’introspection, bref, une à faire, chaque jour, pour atteindre ton bonheur. Le 1er et le dernier jour, tu feras un état des lieux de ton bonheur et ainsi, voir la progression de ton bonheur.

Voilà, c’est ma manière de t’aider à créer ton Bonheur !!

En conclusion…

Mon challenge, c’est t’aider à te faire cheminer vers ton bonheur. Je vais y mettre tout mon enthousiasme et mes tripes… sans entamer mon bonheur à moi !!!

Nous n’avons pas tous la même notion de notre bonheur. Pour certains, certaines, ça sera d’avoir une vie clame, tranquille, loin de la fureur des villes, avec une vie plutôt minimaliste, pour d’autres, ça sera d’avoir une vie très remplie, faites de rencontres, de voyages, d’amoncellement de biens, d’argent… L’important est que ta vie soit sans stress mental et sans problèmes de santé !

Tu veux que je t’aide à trouver ton bonheur ? Suis moi sur mon compte Instagram « Nathalie_hippie » et en t’abonnant à ma newsletter « Les actualités du Bonheur » (en plus, en bonus, tu accèderas à mon groupe Facebook « A la recherche du Bonheur »), clique ICI !