Je suis une nana qui ne fait jamais rien comme tout le monde, d’ailleurs, je déteste faire comme tout le monde… C’est pour ça que, quand j’ai réfléchi à ce que je voulais proposer à mes client-e-s, je voulais quelque chose de différent d’un coaching individuel ou de groupe. Je voulais que tu puisses travailler en autonomie sur ton bonheur, à ton rythme, sans contrainte de temps. Et puis, je voulais aussi, que ça soit à un budget accessible pour tout le monde, parce qu’apprendre à atteindre son bonheur, ça ne devrait pas coûter une blinde !
Je te présente l’outil sur lequel j’ai travaillé et comment tu pourras t’en servir à partir de janvier 2025.
Pourquoi choisir le format « journal de bord » ?
J’ai choisi le format du journal de bord parce que « atteindre son bonheur », c’est un cheminement. Chaque jour, nous apprenons à être plus heureux, heureuses.
Chaque jour, nous mettons en place une petite habitude, un petit rituel qui va rendre notre journée joyeuse.
Chaque jour, nous prenons conscience de ce qui nous rend heureux, heureuses.
Chaque jour, nous travaillons sur notre bonheur.
Chaque jour, nous vivons pour trouver notre bonheur.
Deuxième raison du choix de ce format, c’est le tarif auquel je vais le proposer. Comme dit dans l’introduction, je voulais que ça soit accessible même pour les personnes ayant un petit budget. Le tarif de ce journal de bord est en dessous de 50 €.
Troisième raison, plus personnelle, c’est que ce que j’ai identifié pour mon organisation, ma vie et mon bonheur, c’est d’avoir le moins de contrainte d’organisation possible. Lorsque j’aurais mis en vente ce journal de bord pour toi, je pourrais consacrer mon temps à la communication de mon activité et rien qu’à ça. Le reste de mon temps sera pour ma famille et moi.
Qu’est ce que tu vas trouver dans ce journal de bord du bonheur ?
Sache, d’abord, que ce journal de bord est sur 1 an, 365 jours. Les mois ne sont pas indiqués, ni les jours, donc tu pourras débuter ton journal de bord quand tu le souhaites.
Ensuite, il y a une page, pour chaque jour, avec :
- La citation du jour
- Ton action du jour qui peut être un exercice, une action personnelle, une programmation d’action, une recette de cuisine, une recette cosmétiques, un exercice de développement personnelle, un exercice de yoga…
- Mon conseil pour faire cette action
- Tes petits bonheurs du jour à rédiger en fin de journée (directement sur le pdf, mais tu peux aussi imprimer ton journal de bord)
J’ai choisi des actions faciles, que tu peux inclure sans problème dans ton agenda. Et tout n’est pas figé, si tu n’as pas le temps de faire la recette, tu peux la programmer un autre jour par exemple, idem pour les séances de yoga ou autres. Le tout, c’est que mes suggestions puissent t’aider à te sentir bien dans ta vie.
Avec le journal de bord, si tu le souhaites (car rien n’est une obligation), je te donnerais le lien d’un groupe WhatsApp pour les échanges entre vous, avec moi si vous avez des difficulté ou si vous voulez partager vos petits bonheurs. Mais ce groupe n’est pas du coaching, ça doit rester léger et sans contrainte.
Comment le journal de bord du Bonheur va t’aider à trouver ton bonheur ?
Je vais te parler de moi…
Avant de créer cette activité tournée vers le bonheur, je pensais être heureuse, je pensais cheminer vers un objectif qui allait me rendre encore plus heureuse. Mais, je me suis leurrée. Parce que le bonheur que je cherchais n’était pas le mien, je calquais mon envie sur celui d’une autre.
Alors, j’ai réfléchi à ce que je voulais dans ma vie, ce qui me faisait du bien, ce qui allégeait ma charge mentale, ce qui pourrait me causer le moins de contraintes possibles.
Et j’ai beaucoup introspecté, lu sur le bonheur, échangé avec des copines, regardé dans mon passé.
J’ai trouvé ce qui me rendait heureuse et quel bonheur je veux atteindre.
Je te le partage :
Mon bonheur, c’est de vivre une vie avec un minimum de contraintes, une vie minimaliste (j’ai vendu ma voiture), une vie qui inclut ma famille et mes amis, un bonheur où je profite de la vie grâce à la bonne bouffe, aux sorties, aux ballades, au yoga, aux voyages, à une activité qui me met en joie, où l’argent n’est pas mon principal moteur…
Alors, tu n’a sûrement pas envie du même bonheur et c’est très bien !!!
Le journal de bord du Bonheur va t’aider à trouver ton bonheur avec les exercices proposés, l’introspection, mais aussi à mes suggestions de petits plaisirs en ce qui concerne la nourriture, les sorties, les échanges avec ta famille et tes amis, etc…
Tu vas apprendre à mettre en place tout ce qui te rend heureux, heureuse. Tu vas même pouvoir travailler sur ton activité salariée ou entrepreneuriale pour te sentir mieux dedans.
En tout cas, c’est mon souhait pour toi.
Le design du journal de bord du Bonheur
J’ai demandé à une amie entrepreneuse et webdesigner de collaborer sur ce journal de bord du Bonheur en créant tout le design. Elle s’appelle Michèle Scohy et elle est géniale !
Nous avons échangé sur ce que doit véhiculer le journal de bord en terme d’énergie.
Pour moi, il doit véhiculer de la joie, de la positivité et du bonheur bien sûr.
Les couleurs choisies ne sont pas anodines, ainsi que les différentes illustrations.
Tu pourras, soit le remplir directement sur ton ordinateur, soit l’imprimer au fur et à mesure pour garder sur papier.
En conclusion…
Le journal de bord du Bonheur est l’outil parfait pour cheminer vers son bonheur. Tu y trouveras tout ce qu’il te faut pour être heureux, heureuse.