Le bonheur est par définition intangible. Le bonheur, c’est un état émotionnel agréable, équilibré et durable dans lequel se trouve une personne qui estime être parvenu à la satisfaction des aspirations et désirs qu’elle juge importants.
Pour atteindre son bonheur, il est nécessaire de bien se connaître, de savoir ce que l’on veut faire de sa vie, connaître ses valeurs, le pourquoi de nos actions.
Tu peux être bloqué-e à l’atteinte de ton bonheur pour différentes raisons, c’est ça que nous allons explorer dans cet article.
Ta vie ne te satisfait pas
Une des premières raisons pour laquelle tu es bloqué-e dans ton bonheur, c’est que ta vie ne te satisfait pas, ne te comble pas. Tu as une impression de vide. Tu trouves que ta vie n’a aucun sens. Ca peut être en raison de ton travail, mais aussi par le fait, peut être, de ne pas avoir un entourage bienveillant.
Ma solution : Pose-toi les questions “est-ce que je trouve un sens à mon travail ?” , “est-ce que mon entourage est là pour me soutenir ?” “Est-ce que j’ai des activités, en dehors de mon travail, qui m’apportent de la joie ?”.
Ensuite, Réfléchis à comment tu peux changer les perspectives.
Tu ne relativises pas sur les petits problèmes
Lorsque tu rencontres un problème, quel que soit ce problème, tu amplifies les conséquences sur ta vie. Par exemple, tu renverses ton café sur ton jean et tu penses aussitôt que tu ne pourras pas enlever la tâche, que ton jean est perdu. Alors, qu’avec une bonne lessive, il ne va plus rien rester.
Ma solution : Avant de penser au pire, examine les solutions qui s’offrent à toi pour régler le problème dans les plus brefs délais. Si tu veux anticiper, fais une liste de problèmes que tu pourrais rencontrer et comment tu pourrais les résoudre.
Tu as une faible estime de soi
Tu peux penser que tu n’es pas assez intelligent-e, pas assez fort-e face à certaines situations, que ton poids est un obstacle à ta réussite professionnelle, etc.. Tout ce qui peut toucher à ton image ou à ton intelligence.
Ma solution : Examine toi, de la tête aux pieds, devant ton miroir et énonce ce mantra, plusieurs fois, “Je suis la plus belle version de moi-même”. Fais le chaque matin pendant 3 mois.
Tu es d’une tendance pessimiste
Tu as tendance à toujours voir le verre à moitié vide. Quand tu envisages une action, un objectif, tu penses, avant même d’avoir débuté, que tu vas échouer. Et ça, aussi bien dans ta vie privée que dans ta vie professionnelle.
Ma solution : Fais une liste d’actions, d’objectifs que tu as déjà faits et que tu as réussis, et note pourquoi tu as réussis. A chaque fois, que tu sens que ton pessimisme fait surface, prends ta liste et relis la.
Tu as des attentes déraisonnables sur tes objectifs de vie
Tu es dans l’entrepreneuriat, et tu vois des entrepreneur-e-s qui disent faire plus d’1 million d’euros de CA chaque année. Tu vois des personnes qui quittent tout pour vivre une vie nomade en van. Tu vois des personnes qui partent vivre à l’étranger dans des pays “exotiques”. Tu as très envie de faire comme ces personnes (selon ton objectif de vie) mais ta situation personnelle ne te permet pas de le faire (pas assez formée, des contraintes par rapport à ton compagnon, ta compagne, tes enfants, ton job, financières, etc…).
Ma solution : Fais un plan d’action, selon ton objectif de vie, avec des étapes clés faciles à atteindre; Par exemple, si tu veux partir vivre à l’étranger, réfléchir aux contraintes dans le pays, s’il faut un visa spécifique, la culture du pays, comment tu feras pour vivre financièrement, comment sont les écoles si tu as des enfants, etc… Et si tu vois, finalement, que ça ne t’est pas accessible, réfléchis à comment tu pourrais te sentir mieux dans ta vie. Peut-être que ça serait de déménager dans une autre région française ?
Tu es dépressif-ve ou anxieux-se
Tu souffres de dépression ou d’anxiété, cet état peut influencer ta vie et ton bonheur. Tu vois régulièrement ton médecin ou un psy. Tu gères difficilement.
Ma solution : Prends ton traitement, va en thérapie et ajoute de la méditation chaque jour. Même seulement 10 minutes, ça peut beaucoup t’aider.
En conclusion…
Chaque blocage pour trouver ton bonheur a une solution. Selon les contraintes de ta vie, tes envies, tes projets, tes objectifs, tu peux mettre en place, facilement, les solutions que je propose. Ensuite, tout n’est pas obligatoire, tu prends ce dont tu as besoin.
Et après avoir débloquer ces blocages ? Profite de la vie !!!!